井蛙内科開業医 / 診療録

果糖ブドウ糖液糖 (HFCS)   HFCSは、「High-Fructose Corn Syrup」の略で、日本語では「高果糖コーンシロップ（異性化糖）」とも呼ばれる。 ブドウ糖と果糖を主成分とする工業的に生産される甘味料で､ 清涼飲料水や加工食品に広く使用されている｡  その組成は砂糖 (スクロース) と類似しているが､ ブドウ糖と果糖が結合していない状態で存在するという違いがある。 「果糖ぶどう糖液糖」と「ぶどう糖果糖液糖」は、どちらもトウモロコシなどのでんぷんから作られる液状の糖（異性化糖）だが、両者の違いは成分の比率だけで、果糖が50%以上のものが「果糖ぶどう糖液糖」、果糖が50%未満（ぶどう糖が多い）のものが「ぶどう糖果糖液糖」と規定されている。 主な違いと特徴 果糖ぶどう糖液糖（果糖が50～90%未満） 特徴: 果糖の割合が多いため、冷やすと甘みが強くなる。スッキリとしたキレのある甘味が特徴で、清涼飲料水などに最もよく使われる。 ぶどう糖果糖液糖（果糖が50%未満） 特徴: ぶどう糖の割合が多いため、果糖ぶどう糖液糖と比べると少しマイルドな甘さになる。 これらはどちらも液体で溶けやすく、砂糖よりも安価に製造できるため、清涼飲料水、アイスクリーム、ドレッシングやタレなどの加工食品に広く使用されている。 肥満､ 2型糖尿病､ 非アルコール性脂肪性肝疾患 (NAFLD､ 現在は代謝機能関連脂肪性肝疾患 : MASLD)､ 心血管疾患､ 高尿酸血症､ 痛風､ 炎症､ 一部のがん､ 認知機能低下､ 小児喘息など､ 様々な健康問題との関連が指摘されている甘味料。 健康への影響 HFCSの過剰摂取は､ 以下のような健康リスクと関連が示唆されている｡ 肝臓への影響 :  HFCSは肝臓でのトリグリセリド蓄積と肝脂肪化を促進し､ NAFLD (MASLD) の発症に寄与する可能性がある｡ これは､ 肝臓での新規脂肪生成の増加やインスリンシグナル伝達の障害を介して起こるとされる。 代謝への影響 :  インスリン抵抗性､ 耐糖能異常､ 脂質異常症 (特にトリグリセリドの上昇) を引き起こす可能性がある｡ 高尿酸血症や痛風のリスクも高める。 肥満と2型糖尿病 :  HFCSの消費増加は､ ...

  日光を浴びることで認知症リスクが低下  最新研究が示す光と認知症リスクの関係 https://yogajournal.jp/32724 日光を浴びる時間が長いほど、認知症リスクが低下する可能性が新たな研究で示された。その背景には、日中の光が体内時計の働きに影響することが考えられるという。 ・日中に明るい光を浴びる時間が1日約40分未満であることは、解析で考慮した認知症の既知の6つの危険因子（飲酒や肥満、大気汚染、外傷性脳損傷など）よりも、認知症リスクとの結び付きが強かった。 ・この傾向は、アルツハイマー病リスクの上昇と関連するAPOE ε4遺伝子変異を持つ人や、夜型になりやすい人、夜間に多くの光を浴びている人など、もともと認知症リスクが高いと考えられる人でより顕著だった。 ・日中の光による認知症リスク低下には、体内時計の働きや脳の構造が関わっている可能性が示された。これは、日中の光が脳に与える影響を理解する手がかりになるという。 ・日中の光と認知症リスク低下との関連は、夜間に多くの光を浴びている人や夜型の生活リズムの人、アルツハイマー病リスクの上昇と関連するAPOE ε4遺伝子変異を持つ人で特に強くみられた。これらのグループでは、日中に明るい光を浴びていた人の認知症リスクは最大41％低かった。 ・日中にできるだけ屋外で光を浴びることは体内時計のリズムや脳の健康を保つために有効だと考えられる。ただし、皮膚がんのリスクには注意が必要だ。 ・日常生活に日光を取り入れる具体的方法 1.日中はできるだけ屋外で過ごす：屋外の光は曇りの日でも室内よりはるかに明るく、体内時計のリズムを整えるのに役立つ可能性がある。 2. 朝に散歩をする：1日の早い時間に光を浴びる手軽な方法になる。 3. 昼食を屋外でとる：外に出ることが難しい場合は、大きな窓の近くで過ごすのもよい。

SGLT2阻害薬の心・腎保護作用の機序 SGLT2阻害薬は､ 腎臓における尿細管糸球体フィードバックの改善､ エネルギー代謝の最適化､ 炎症･酸化ストレスの抑制､ 交感神経活動の減弱､ 血管機能の改善など､ 複数の機序を介して心血管イベントおよび慢性腎臓病 (CKD) の進行を抑制する｡   これらの効果は血糖降下作用のみでは説明できない多面的な作用である｡ SGLT2阻害薬は､ 当初2型糖尿病治療薬として開発されたが､ 大規模臨床試験により心血管イベントや腎イベントの抑制効果が示され､ 糖尿病の有無にかかわらず慢性心不全やCKDの治療薬として広く用いられている。 ■ 心保護作用の機序 SGLT2阻害薬の心保護作用も多岐にわたる｡ 体液量減少と心臓負荷の軽減  SGLT2阻害薬は､ 尿糖排泄に伴う浸透圧利尿作用とナトリウム利尿作用により､ 循環血漿量を減少させ､ 心臓の容量負荷を軽減する 。 ・ 心筋エネルギー代謝の改善  ケトン体利用の促進により､ 心筋のエネルギー効率が改善される 。 ・ 交感神経活動の減弱  SGLT2阻害薬は､ 交感神経の過活動を抑制し､ 心拍数や血圧の安定化に寄与する 。 ・ 血管機能の改善  動脈硬化の進展抑制､ 血管内皮機能の改善､ 酸化ストレスの減少などを通じて､ 血管の健康を促進する 。 ・ 心筋細胞保護  心筋細胞内のナトリウム･カルシウム過負荷を軽減し､ ミトコンドリア機能の改善や不整脈リスクの低減に繋がる可能性が示唆されている｡  また､ 心筋細胞の病的な老化を軽減する作用も報告されている 。 これらの機序が複合的に作用することで､ SGLT2阻害薬は心血管イベントおよびCKDの進行を抑制すると考えられている。 ■ 腎保護作用の機序 SGLT2阻害薬の腎保護作用には､ 血行動態に依存する機序と非依存的な機序がある｡ ・ 尿細管糸球体フィードバックの改善  糖尿病患者では､ 腎臓の近位尿細管におけるSGLT2の発現が増加し､ グルコースとナトリウムの再吸収が亢進する｡ これにより､ マクラデンサに到達するナトリウム量が減少し､ 輸入細動脈の収縮が抑制され､ 糸球体過剰濾過が生じる｡  S...

暑熱関連死 猛暑や気温の上昇によって引き起こされる直接的・間接的な死亡の総称。 熱中症の最重症型である熱射病を指すことが多い｡ 熱射病は､ 深部体温の上昇 (通常40℃以上) と中枢神経系の機能障害を特徴とし､ 多臓器障害を伴う生命を脅かす病態である。 熱射病の病態生理は複雑であり､ 炎症反応､ 酸化ストレス､ 細胞死､ 凝固障害などが関与する｡  全身性炎症反応症候群 (SIRS) や多臓器不全症候群 (MODS) が重要な病態メカニズムであり､ 特に肝臓は熱射病による臓器障害の標的となりやすい。 直接的な熱中症による死亡だけでなく、高温が引き金となって心臓病や脳卒中、呼吸器疾患などの持病が悪化して亡くなるケースも含まれる。 暑熱関連死の分類 暑熱関連死は、主に以下の2つに分けられる。 熱中症による死亡 高温多湿な環境下で体温調節機能が破綻し、臓器障害や多臓器不全を引き起こして亡くなるケース。 持病の悪化による死亡（隠れた暑熱関連死） 心不全や脳梗塞、呼吸器疾患など、もともと抱えている疾患が「暑さによる身体的ストレス」によって急激に悪化し、死亡するケース。  ＊発生のメカニズム 循環器系への負担： 体温を下げるために心臓が血液を全身に（特に皮膚へ）多く送り出そうとするため、心臓や血管に過度な負担がかかる。 脱水と血液のドロドロ化： 大量の汗をかいて水分が失われると、血液が濃縮されて血栓（血の塊）ができやすくなり、脳卒中や心筋梗塞を引き起こしやすくなる。 腎臓・呼吸器への負担： 脱水による腎機能の低下や、呼吸の頻度増加による肺への負担も重大なリスクとなります。 ＊統計的な実態と特徴 実数は熱中症の約7倍： 狭義の「熱中症」で亡くなる方の数よりも、実は暑さをきっかけに持病が悪化して亡くなる「隠れた暑熱関連死」のほうがおよそ7倍も多いと推計されている。 高齢者が最もハイリスク： 高齢者は喉の渇きを感じにくく、体温調節機能も低下しているため、全体の死者の多くを占めている。  ＊治療 熱射病の治療は､ 迅速な冷却が最も重要である。 ・冷却 冷水浸漬法が最も効果的な冷却方法の一つとされている｡ 目標深部体温は38.0℃。 ・ 輸液管理 　 循環動態を維持するための適切な輸液が必...